15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn: https://fanstalkwrestling.com
Xem thêm bài viết khác: https://fanstalkwrestling.com/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Chứng chỉ tiếng anh B1 là gì? Làm bằng tiếng anh B1 tại Hà Nội
- Các bài tập cardio với máy giúp bạn nữ dáng chuẩn đẹp như siêu mẫu| Emdep TV
- HƯỚNG DẪN VẼ KHỐI CƠ BẢN – VẼ KHỐI LẬP PHƯƠNG – ĐÁNH BÓNG KHỐI HỘP
- Cách làm thạch 3D mini nằm gọn trong lòng bàn tay – Thạch 3D Online & Free – HUYỀN ĐÀO
- Vẽ hình chiếu trục đo – Hình cắt – Hình chiếu cạnh Gá có rãnh – Hình 4 Bài 6 SGK Công nghệ 11
Có nhạc làm khó nghe quá. 😃
T6 ngày29 tháng5
Bụng trên 69
Bụng dưới 75
Các bạn hãy nhìn sự thay đổi của mình fighthing❤
hay quá chị ơi!
25/5
Mấy ngày đầu e tập đau cả bụng cực vậy thì tập đúng hay sai ạ?
1:26
C ơi e tập bài này và kết hợp với lắc vòng được không chị
Vậy tập nhue thế này thì mất bao lâu mới có kết quả ạ?
App đếm s tên gì vật mn ?
Nhạc to hơn giọng c luôn ấy ạ
Rất có tác dụng và có nhiều động tác khó
Đùi to thế
nc có vẻ nghiêm trọng vãi lìn ..nhấn mạnh HLV fitness …. cứ như là toàn thế giới HLV fitness là superstar vậy :))
Tap 2 lam hoac 3 lam trong ngay hay trong Tuan zay ban….
App c ns la app j v ạ
Ngày 1 18/5/2020
bụng trên:73
bụng dưới:79
bắp tay phải:29
bắp tay trái 28
Ngày nào mình cũng đăng lên đây để theo dõi sự thay đổi ạ.
c ơi! e sinh được 1 năm r, bụng bị rạn vì thai đôi to quá, vừa mỡ bụng vừa lèo nhèo, có bài tập nào giúp săn bớt lại phần da ko hay phải phẫu thuật ạ
17/5/20
Rất hiệu quả nha mn. Mình sau sinh mỗi ngày dành 15p tập đã giảm. Eo gọn lại và săn chắc hơn á
Có ai tập thành công chưa ạ
14/5 eo64 bụng dưới 77
Bài này bao nhiêu calo ạ
E tập mới 2-3 lần đã hiệu quả rui ạ
Tập v nên vào buổi nao thì hiệu quả nhất an hay la rảnh lk nao tập lk đó đc ko ạ
Trời nói tiếng việt đi tiếng anh dở qua ma thích nói là sao nhỉ
Bạn ơi cho mình hỏi mình có một số bài tập không đc nên không biết là có hiệu quả không ạ
Kênh của chị giới thiệu nhiều quá,đang tập bi gián đoạn
Chỉ cần tập 15p mỗi ngày hiệu quả k ạ. Hay tập 3 lần tập NV trong 1 buổi ạ?
Vòng eo 60 bụng dưới 68 ngày 8-5 xem 1 tuần giảm còn bn
Đổ mồ hôi là tập đúng r phải ko chị
App chị ấy nói là app gì ạ ?!!
6/5/2020 vòng bụng trên 68, vòng bụng dưới 80. Sau 1 tuần sẽ đo lại.
Ứng dụng cj dùng đếm giây là gì ạ
Giảm thật nek
Ai biết nhạc nền 2:34 là gì ko
Cho e xin app bấm h ak
Em Huong dan tap giam vong hai rat hay
Mình tập đt thứ 3 sao lại bị buồn nôn nhỉ mn
tập cái này thì có cần ăn kiêng ko ạ
Ngon quá, trang ơi em ngon quá
Bài tập bổ ích lắm . Cảm ơn c.!
8 năm kinh nghiệm mà body cũng đâu đẹp lắm
Sao ko cởi quần luôn
Buổi tối tập vào giờ nào thì ok ah
Nói dài dòng mất thời gian